Cattivi Pensieri: come affrontarli e liberarsi della negatività

Come gestire i cattivi pensieri

Il pensiero è uno degli strumenti di cui sei dotato. Come ogni strumento può essere usato bene o usato male dipende da che lato impugniamo il “coltello”. Uno degli errori che spesso si commette è impugnarlo dalla parte della lama e questo può solo provocare delle ferite e dei disagi alla nostra vita.

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I pensieri negativi possono essere molto dannosi per noi stessi e per la nostra vita. Quando abbiamo cattivi pensieri su noi stessi, come “non sono all’altezza” o “sono brutto”, questi possono abbassare la nostra frequenza mentale e influenzare la nostra vita quotidiana. Inoltre, se questi pensieri diventano costanti, possono portare a problemi fisici come la depressione.

È importante cercare di osservare i propri pensieri e di capire quanti di questi sono negativi. In questo modo, si può iniziare ad affrontare i problemi e cercare di guarire la distorsione mentale. Una prima fase consiste nell’osservare i propri pensieri e di cercare di capire quando questi sono negativi. Inoltre, bisogna cercare di non identificarsi con questi pensieri e di non farli diventare parte di noi.

Una seconda fase consiste nel cercare di sostituire i pensieri negativi con pensieri positivi. Ad esempio, invece di pensare “non sono all’altezza”, possiamo pensare “ho le capacità per farcela”. In questo modo, si può iniziare a cambiare la propria mentalità e a guarire la distorsione mentale.

Inoltre, quando siamo circondati da persone che hanno un impatto negativo sulla nostra autostima, è importante cercare di allontanarci da loro o di parlare con loro e far capire come ci fanno sentire. In questo modo, si può cercare di proteggere la propria autostima e di non farsi influenzare dai pensieri negativi degli altri.

Infine, è importante cercare di essere consapevoli di ciò che ci circonda. Quando ci concentriamo solo sugli aspetti negativi della vita, diventiamo sempre più pessimisti e la nostra vita diventa sempre più difficile. Invece, è importante cercare di vedere anche gli aspetti positivi e di concentrarsi su di essi.

In sintesi, i pensieri negativi possono influenzare la nostra vita in modo molto negativo. È importante cercare di osservare i propri pensieri e di guarire la distorsione mentale attraverso alcune fasi, come sostituire i pensieri negativi con quelli positivi e allontanarsi da persone che hanno un impatto negativo sulla nostra autostima. Inoltre, è importante cercare di essere consapevoli di ciò che ci circonda e di concentrarsi sugli aspetti positivi della vita.

Esci subito dai tuoi cattivi pensieri. Bilancia il tuo pensiero quotidiano, e impara a disintossicarti dalle contaminazioni che tu stesso ti crei. All’inizio ti potrà sembrare complicato e difficile ma poi lentamente riuscirai in modo naturale a “pensare bene”.

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Corrado Marchetti

Sono un Ricercatore Olistico Specializzato in Cristalloterapia Eterica.
Insegno, divulgo, viaggio e amo il silenzio e la meditazione.
Puoi scrivermi a corrado.marchetti@gmail.com Seguimi sui social